找准病因，远离精神疾病困扰

　　世界卫生组织指出：如果用黑(不健康)、白(健康)、灰(亚健康)三色描画中国人，会得到一张“铅灰色”的肖像，我国专家们也纷纷指出：转型期的中国是个“灰色国度”。据了解，在我国这几年精神疾病越来越受到关注，因为，据统计目前我国有1.7亿人受此类病的困扰，中国精神疾病发病率15%，成为健康头号杀手。济南神康医院院长黄书华从病因、自我调节两方面给大家深入剖析精神疾病，让大家远离精神疾病困扰。

精神疾病的病因：

　　1、遗传因素：不少精神病的家属提出精神病会遗传，研究发现精神病患者的家庭成员中，精神病的患病率比一般居民高6.2倍。所以，遗传因素是精神病病因学的一个重要部分。血缘关系愈近，遗传因素的影响就愈突出。

　　2、心理因素：精神病可在各种各样的精神因素影响下诱发，诸如恋爱失败，婚姻破裂，学习、工作受挫等。有调查资料表明，精神病发病前有精神诱因者占44%一77%。但多数学者认为，精神因素对精神病发病的作用，是建立在个体心理承受能力的基础之上。

　　3、性格因素：许多学者在临床工作中注意到，精神病患者中的50%一60%在得病前具有某种特殊的个性特征，其表现为孤僻、内向性格、怕羞、多疑敏感、思考问题缺乏逻辑性、好想入非非等。在精神病学中，有的学者把这种个性特征称为“分裂性人格”。根据这一现象，一般认为精神病的发病与病前个性特征有一定关系。

　　4、环境因素：我国的调查也得出类似的结果，即经济水平低、无职业的人群中，精神病的患病率明显高于经济水平高的职业人群的患病率。在实际工作中也观察到，不少的精神病患者病前具有不平常的社会生活经历。

　　5、机体变化：有的学者认为精神病的发病。可能与体内代谢异常而产生某种毒物使之“自体中毒”有关。近年来又有不少学者通过实验室研究发现精神病患者存在着某些生化代谢的异常。还有人认为精神病的发生可能与自身的免疫力变化有一定关系。

精神疾病的自我调节方法：

　　1.出去郊游：这是对任何疾病都很有效的方法。面对自然，心胸会开阔，任何事情都会变得可有可无。

　　2.要学会自我调节：学会自我调节，保持乐观开朗的心态。

　　3.多充实自己：既可以获得轻松惬意的心理体验，又可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力减轻抑郁。

　　4.要学会与人倾诉：把心理的苦闷释放出来，学会给心理减压。

　　5.调整生活节奏：为了不再添加烦恼，可以适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力。

　　专家表示，精神病发病宜及早治疗，避免错过佳治疗时机。如果您有什么疑问，可以在线咨询精神科的专家，以获取更详细的帮助。小编在这里祝所有精神病患者早日有效治疗。