恐惧症，你有木有？-济南神康医院_山东精神病医院_山东治疗精神病好的医院

　　导读：恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经疾病。纵使当事者明知道不会受伤害，还是会不由自主的害怕，无法克制恐惧的情绪。恐惧症让人苦恼不已，影响着患者的生活，那么对于恐惧症，您了解多少呢?

　　恐惧症的类型

　　1、社交恐惧症　　我们身边不乏有这样的人，他们从来不参加集体聚会，害怕与人交往，不喜欢公共场所，好像跟那种地方格格不入，这也许会是交际恐惧。交际恐惧患者在交际场合出现恐惧、不自然的感觉，患者明知道这种恐惧毫无原由，但是无法控制，严重时还会出现躯体症状。

　　2、广场恐惧症　　患者在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，怕到公共场所或到人多拥挤的地方，怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所。

　　3、学校恐惧症　　学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。

　　4、幽闭恐惧症　　患者对所处客体或处境感到莫名的害怕，并主动采取回避方式来解除其恐惧与焦虑，而这种害怕的程度与实际危险存在较大差距，甚至并无危险。

　　5、密集恐惧症　　对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。

　　6、单一恐惧症　　对某种特定环境或特定物体产生恐惧，如害怕乘电梯、畏高、怕虫、怕蛇、婚前恐惧等。

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　　恐惧症的简单小护理

　　1.积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　2.放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。

　　3.别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。我想马上治好，有办法么?咨询专家

　　专家温馨：恐惧症的治疗需要准确定位病因，对症治疗，才能消除原发病，有效治疗恐惧症。文章内容有限，如需了解更多恐惧症知识，可以咨询在线专家!

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