失眠多梦怎么样治疗

　　【导读】失眠多梦是常见的睡眠障碍，很多人都不知道这是一种精神问题，就随它折磨着我们的精神健康，其实这些都是可以治疗的，那么失眠多梦应该怎么治疗呢?

　　【治疗失眠存在的两大误区】

　　误区一、滥用安定类药物，不按正规途经求治：一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

　　误区二、失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊：失眠患者中患焦虑和失眠的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠是某种精神障碍(如焦虑、失眠)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性治疗、既耽误时间又花冤枉钱。

　　【失眠一定要引起足够的重视】

　　治疗患者大多认为失眠不是疾病，是由于自己的压力过大而引起的，偶尔的失眠只要稍加注意就会调节好，但是患者如果长期失眠，就一定要引起足够的重视，及时到正规的医院进行检查，找出失眠的原因，对症治疗，这样才能保障患者安全有效治疗。

　　【多梦是睡眠质量差的信号】

　　梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时能意识到，有时则不能。研究发现，人如果在睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆。但如果睡眠周期被打断，此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来。因此多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。如果经常觉得“夜长梦多”，则是睡眠质量不高的信号。

　　失眼多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。失眠多梦会使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。如果您因为多梦而出现失眠的情况，就需要注意放松心情，对情绪心理等方面进行自我调节。如果依旧不能有效治疗失眠多梦，则不要轻易使用催眠镇静类西药，因为它会带来晨起后的困倦感，易成瘾，停药后反复等副作用，不宜长期服用。建议采用中医治疗，温和渗透调理，相对西药治疗，有着副作用小、药物依赖性弱等优势，可以达到疏肝解郁、缓和身心的目的。

　　【中医治疗失眠多梦的四大优势】

　　一、不会有成瘾性：吃中药不会有成瘾性的问题存在，所以不会有越吃越多的现象，也不会有吃到后来引起肝脏的变化或是加重肝脏的负担等问题。虽然目前在西医里面的第三代安眠药已经不像以前的药成瘾性及依赖性那么大，但多少还是会有，而中医却不会有成瘾性这样的问题。

　　二、睡完觉起来时头不会昏昏沉沉：吃中药不会像吃安眠药或是镇静剂一般，睡完觉起来人会感觉头昏沉沉的，感觉精神很不清爽，必须经过一段时间精神才会变的比较好。

　　三、吃中药是三餐正常吃：一般安眠药与镇静剂吃完一段时间后人会有昏昏欲睡的情况发生，在这个时候开车或是做危险的工作都很容易发生意外;可是吃中药就不会了，并且是按照三餐的时间正常服药，吃完药后也不会产生精神不济等现象，就算是开车或是从事危险工作的人，仍然可以正常工作而不受影响。

　　四、改善个人体质：中药重要的目的是改善个人体质，对症下药，看是因为火气大、压力、忧郁引起的失眠，不同症状所开的药方都不一样，因病施治。

　　另外，无论是何种原因所引起的失眠，针灸疗法通常也可产生显著的效果。针灸是一种中国特有的、“内病外治”的治疗失眠的手段，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，从而达到治疗失眠多梦的目的。详情咨询：零五三一|八八一九零九零九。