治疗失眠好的方法

　　人们要面对生存、工作、孩子教育、人际关系等问题，经常带着问题上床，就会导致入睡难、质量差。很多人在入睡前想得太多，哪怕睡着了也会产生易醒、做梦等情况，严重影响睡眠质量。现在治疗失眠方法层出不穷，因此患者选择哪种治疗方法更有效成为重点。

　　并非单单失眠那么简单-90%的失眠患者查出伴有抑郁、焦虑症状

　　很多人以为失眠就是睡不着这么简单，多数患者是想单方面要求医生解决失眠的问题，却不愿意找寻更深层的原因。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，90%都可能是抑郁症、焦虑症等引起。

　　比如焦虑性失眠以入睡困难为较突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡不着，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，较终导致长期的失眠。此种患者只有解决了焦虑不良情绪才能真正睡得着，睡得好。

　　人们为何总是睡不着?

　　人的生命约有1/3的时间是在睡眠中度过的，并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳。然而目前，失眠已经日益成为困扰广大白领的重要问题，压力导致的焦虑、抑郁等负面情绪致使很多人在夜晚降临时，久久无法入眠，从而影响第二天的工作与生活状态。

　　研究发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系，被认为是睡眠中枢之所在。而我们可以通过先进仪器发现脑神经递质的异常情况，从而检测出“睡不着”的根本性原因。

　　失眠--你看不到的健康危机

　　健康因素、环境因素、情绪因素、个体因素以及药物因素等各种导致的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，又称入睡和维持睡眠障碍，是一种觉病。发病范围非常广，老人、小孩、孕妇、成人等，都可能患有失眠，会给患者生活、工作、健康、心理带来极大的痛苦和负担、需引起足够的重视。

　　危害一 影响大脑思维

　　如果长期没有得到满意的睡觉的话，大脑会一贯处在一种工作的情况中，没有任何的休憩机遇，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严肃的还会有记忆力下降的情况发生。

　　危害二 易变老年痴呆

　　人们长时间得不到良好的休息，身体处于疲惫状态，久而久之就会损伤大脑细胞，造成性的伤害，影响记忆力、认知能力等，加速老年痴呆进展。

　　危害三 工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　危害四 失眠加重神经病症

　　失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

　　在很多人看来，失眠不是病，因此只是简单持续安眠药类药物控制，但却发现安眠药量越吃越大，但是失眠却越来越严重。安眠药是一种中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位的抑制，随用量的加大，临床表现可自轻度镇静催眠甚至昏迷。

　　解读-长期服用安眠药的危害

　　1、可产生多种后遗症效应。连续服用安眠药(尤其是长效安眠药)，可产生多种后遗症，表现为白天嗜睡、迟钝、判断力下降，意识模糊乃至精神紊乱等。这是由于安眠药在人体内消除缓慢，引起药物的蓄积作用所致。

　　2、可引起人焦虑和早醒失眠。焦虑和早醒失眠多发生在使用短效安眠药的人中。

　　3、可引起睡眠期间呼吸障碍。长期使用安眠药者夜间死亡率较高，这可能与该药物引起的夜间呼吸暂停有关。

　　4、可引起停药后反跳性失眠。长期使用安眠药，会产生药物依赖性。如果突然停药，便可引起反跳性失眠，甚至比用药前的失眠更为严重。临床观察显示，长期服用短效安眠药者，一般在停药当天就会出现反跳性失眠;而服用长效安眠药者，一般在停药3天后才出现严重失眠。此外，停服安眠药反应还有恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中，震颤及不自主运动等症状。

　　研究表明引起失眠原因之一是脑神经元之间递质传递信号异常，脑神经元动态平衡被打破，从而引起失眠。同时脏腑功能失调也是造成失眠的重要原因之一，要想治疗失眠，就要综合调理，并非服用安眠药就能治疗。为了解决失眠问题，济南神康医院通过综合系统化治疗，助广大患者走向有效治疗。