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济南神康医院治疗失眠更专业

  对于一些长期失眠的患者,听到失眠二字之时肯定感受颇多,说不尽的酸楚也只有他们心中能够明白。或许在治疗失眠的道路上,他们曾有过很多不堪回首的治疗反复或者治疗失败的经历,以至于后他们放弃了治疗。因此,济南神康医院专家希望他们可以找回信心,积极治疗。在治疗的同时多注意以下事项,相信您的睡眠一定会有所改善的。下面一起来来看看济南神康医院专家的介绍吧!

  养成良好习惯。睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦,睡前洗澡要养成习惯。建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体好,养成一个良好的睡眠习惯。

  第二:锻炼身体。是提高睡眠质量的重要方面。在平时的空余时间里,可以做一下适当的体育运动,这样也是有助于晚上睡觉的时候能够很的入睡,像每周去打羽毛球两次,每次的时间也不用太长,一般一次2个小时就可以了,或者是吃了饭之后出去散半个钟的步等,通过运动可以使我们大脑部分方面的血氧能够增加供应量,帮助给我们一个好的睡眠。

  第三:适当按摩。当我们自己感觉到很疲劳的时候,不要太过于急着去入睡,可以再美容师的手指下,做个美容按摩,这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。失眠情况逐近减少。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。

  第四:保持有规律的作息时间,失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的,不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍,所以日常要保持规律的作息习惯,早睡早起,睡眠时间在小时以上佳。

  睡眠是人体自然反应,困了就要睡,不要人为的控制它,尽量顺其自然。失眠不是很可怕,不用过分紧张,放松心情会比心情紧张更容易入睡。因此,对于失眠患者,尽量做到以上几点,相信您会有一个很好的睡眠质量的,如果失眠病情比较严重的话,建议及早到正规医院进行检查和治疗,以免错过治疗的好时机。

  济南神康医院的“SK-脑神经平衡疗法”治疗失眠更专业

  由济南神康医院十几位专家联手,结合临床,创“SK—脑神经平衡疗法”,使得精神疾病临床治疗的几率得到了极大的提升,该疗法将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合,采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞,后辅助心理疏导,做到多角度、系统规范的治疗,在治疗的同时,也大大降低了反复率,该疗法得到了国内外同行的高度赞誉。

  脑功能检测仪——10分钟检测,轻松锁定病因。

  解郁安神系列中药——中西合璧,疗效显著。

  鬼门十三针——传承并发扬传统中医针灸医学的精华。

  rTMS经颅磁物理治疗——“交变电磁”快速修复受损脑细胞。

  心理减压疗法——由内而外,消除病因,治疗。

  温馨提示:失眠的治疗一定要抓住良好的时机,并选对正确的疗法,如果您想了解更多的相关信息,可以点击济南神康医院网站的在线咨询或拨打热线电话:0531-88190909,还可以加专家QQ:800169120,医生会根据您提供的情况做具体的分析,并为您提出合理的建议。您的健康是我们大的心愿。

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