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济南神康医院失眠对孕妇的危害

  失眠的分类

  一、按临床表现分类

  1.睡眠潜入期长:入睡时间超过30分钟;2.睡眠维持时间短:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;3.睡眠质量差:多噩梦,总的睡眠时间少于6小时;4.日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

  二、按病程分类

  1.一过性或急性失眠,病程小于4周;2.短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;3.长期或慢性失眠,病程大于6个月。

  三、按严重程度分类

  1.轻度,偶发,对生活质量影响小;2.中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);3.重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

  四、按成因分类

  1.压力型失眠;2.焦虑型失眠;3.抑郁型失眠;4.不良嗜好型失眠。

  济南神康医院的专家提醒您:生病并不可怕,可怕的是不知道为什么生病,有病乱求医。一旦发现有某些疾病的征兆时,一定要及时到正规医院检查就诊,不可讳疾忌医。

  “SK-脑神经平衡疗法”

  传统中医精华与现代医学有机的结合,创立“SK-脑神经平衡疗法”,中医疗法,毒副作用小。

  1、脑功能检测仪

  该仪器通过采集10 分钟脑电信号,并从电脑波中提取出超慢波,再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪,亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估,及大脑生理规律或机理的探索等。

  2、中西医结合治疗

  运用我国特色精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗,以西药控制症状,中药逐渐消除西药所产生的毒副作用,从源头上作用于脑细胞,激活中枢神经系统,使精、气、神三者关系正常,达到治疗的目的。

  3、鬼门十三针

  鬼门十三针打通心经,选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体,调节情志;选肝经通疏泄,抒发情绪;选胆经醒脑,治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位,疏通经络,打通经脉,让气血畅通,控制病情。

  4、rTMS经颅磁物理治疗

  rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者,以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞,改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状,激发神经系统防御保护机制。

  5、心理减压治疗

  创造良好的疏导环境,激发患者新的求治意向和自信心,利用厌恶条件反射作手段,破坏病态心理动力定型,直到患者能自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型,注意防止外界不良刺激,取得社会的支持与配合。济南神康医院,邀请一级心理咨询师针对患者的病情,对患者的心理病因进行分析和排查,利用疏导的方法进行有效的心理治疗,取得显著疗效。

  健康小贴士

  神康医院的医生建议:患有失眠症的患者,除了需要医药治疗,还需要进行适当的自我调整,培养良好的生活习惯,以缓解失眠的压力。

  一:养成良好习惯

  睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦,要养成睡前洗澡的习惯。建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体好,养成一个良好的睡眠习惯。

  二:锻炼身体

  锻炼身体是提高睡眠质量的重要方面。在平时的空余时间里,可以做一下适当的体育运动,这样也是有助于晚上睡觉的时候能够很快的入睡,像每周去打羽毛球两次,每次的时间也不用太长,一般一次2个小时就可以了,或者是吃过饭之后出去散半个钟的步等,通过运动可以使大脑部分方面的血氧供应量增加,给我们一个好的睡眠。

  三:适当按摩

  当我们自己感觉到很疲劳的时候,不要太过于急着去入睡,可以在美容师的手指下,做个美容按摩,这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。或者自己学一些简单的按摩手法,当很劳累时给自己做个简单的按摩,失眠情况会逐近减少。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。

  四:规律的作息时间

  保持有规律的作息时间,失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定生物钟的,不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍,所以日常要保持规律的作息习惯,早睡早起,睡眠时间在8小时以上佳。

  温馨提醒:失眠是一种顽固性疾病,该病以入睡困难为主。患病之初,很多人易忽视,不治疗,结果导致病情加重,影响工作和生活。对于患者而言,要对失眠高度重视起来,切勿当小事,患了失眠要积极进行治疗,切莫讳疾忌医。

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