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心理健康六注意

  人们会说不生病就是健康。我们说,这不算全面的健康。随着社会的发展和进步,健康的概念随之改变扩大,根据世界卫生组织(WTO)关于健康的含义,应包括,躯体健康、心理健康、社会功能适应良好三个方面。 躯体健康人人皆知,不用再说。社会适应能力与心理健康密切关联,只要心理健康了,社会适应能力自然良好。如何才能做到心理健康呢?以下几点供大家参考。
 

  1、自觉培养积极、乐观、开朗的性格在生活中应具温和、冷静、与人为善、情绪稳定,不与人争的高尚情操。
 

  2、根据自己的能力,扬长避短,制定自己的理想、抱负与奋斗目标。不好高鹜远,志大才疏。
 

  3、高度重视家庭关系,建立和睦家庭,做到互助互爱互谅、形成民主谦让的和谐气氛。
 

  4、与切身利益息息相关的事件来临时,做好两手准备,即要做失败的心理准备,也要有成功的心理准备,这样才不至于临事惊慌失措。
 

  5、工作、学习不要长期处于紧张消耗状态;要劳逸结合,丰富生活内容。
 

  6、建立正确的人生观、价值观,开阔视野,豁达大度。既要做失败的心理准备,也要有成功的心理准备,这样才不至于临事惊慌失措。

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