如何摆脱神经衰弱

　　典型案例分析：工作、生活压力导致神经衰弱

　　林焕，男，32岁，邹平人，高层管理，可能平时压力太大，再加上家里孩子考学事情影响，刚开始是睡眠不好，几乎每天四五点就醒了，白天精神也昏昏沉沉的，持续了一年，刚开始，自己以为压力大也没有在意，就吃些安神补脑液也没有太大效果，后来慢慢的觉得精神紧张，有时候，跟同事说话也面容紧绷的，愁眉紧锁的，说话还特别快，声音高，自己也不清楚为何精神紧张，放松不下来，肌肉特别僵硬，总得用力，有时候跟同事交往也不自然，那段时间特别爱感冒，身体特虚弱，这时林焕才感觉到问题的严重性，赶紧到医院看看，但是看了很多医院，做了核磁和脑电图很多检查，都没有问题，后，在网上看资料，托朋友打听，一位大学同学告诉他，可能是换上了精神类疾病，于是林焕决定去济南神康医院看看。

　　医生诊断：经详细检测，医生初步诊断林焕患上了中度神经衰弱。医生说，林焕在1年前就出现了症状，但没有引起重视，后来由于连续的加班，工作压力大，导致症状加重，虽然接受了治疗，由于治疗缺乏针对性，导致病情一拖再拖，病情加重。那么，神经衰弱到底是怎么回事?有何危害?又如何治疗呢?

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　　深度分析：什么是神经衰弱?

　　神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

　　专家提醒：如出现烦躁、易激动、睡眠障碍、头昏、记忆力下降、心慌等症状要警惕神经衰弱。您是否出现类似的症状，在线专家为您诊断病情

　　随着生活节奏的加快，人们的生活压力大，越来越多的人患有神经衰弱，这种精神障碍对患者的伤害是非常大的。

 

　　神经衰弱的危害：威胁患者神经系统的“重荷”

　　一：脑力不足，神经衰弱患者很容易感到脑力不足、精神疲倦，稍微做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退，特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

　　二：神经过敏，外界一点小刺激就引起神经衰弱患者的烦躁和不安，怕吵、怕光、怕气味等，情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

　　三：头部不适，头部不适是神经衰弱后果中常见的症状之一，80%以上的病人有头痛症状。患者常自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、紧张、心烦、焦虑时加剧。

　　四：睡眠障碍，神经衰弱引起的失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。

　　五：疑病倾向，神经衰弱引起的疑病倾向表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病;有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核;胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌等。神经衰弱危害巨大，马上咨询专家，治好病才是关键

　　神经衰弱严重影响了学习、工作和前途。如果您目前正为[脑力不足][睡眠障碍][神经过敏]等问题而忧愁不已，可直接点击窗口，进入相应专家一对一咨询系统。专家建议切勿盲目寻医，以免拖延病情!

　　目前针对神经衰弱，专家建议采取中西医结合方法诊治。由于产生神经衰弱的原因较多，特别是一些顽固性神经衰弱，疾病困扰的时间较长，在短时间内可借用西药迅速起效的特点，而运用中医中药可减轻其毒副作用，使中药和西药进行有机结合，发挥各自的优势，弥补各自的不足，从而达到防治神经衰弱的目的。

　　中西医结合,轻松有效治疗神经衰弱，不是梦!

　　中西医结合，是济南神康医院组织专家科研团队，经过众多临床的验证推出的一套行之有效的精神疾病的综合治疗方案，既避免了单一西药的毒副作用和依赖性，也避免了单一中药的慢，不容易快速控制病情，延误治疗的弊端。通过中西医药物，遏制西药的毒副作用，又能快速控制病情，外加医院独有的古医学“针灸”的针灸技术，同时配合现代rTMS经颅磁物理治疗，后以心理疏导进行巩固，这样就有效防止了病情反反复作，既治标又治本，治疗也更加有效。

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　　【健康小贴士】神经衰弱患者的自我调节法

　　站马步桩：两脚开立，距离相当于三只脚的长度，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。每天练习2次，每次5~10分钟，不但培养元气，还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛等感觉。站马步桩练一周，疗效显著。

　　打太极拳：打太极拳时要排除杂念，集中精力，使中枢神经系统得到休息调节，改善恶性循环，故对神经衰弱效果很好。神经衰弱者初练以“简化太极拳”为好，动作简少，易学。每次打1~2遍均可。

　　捏脊：神经衰弱多伴食欲不佳、消化功能紊乱。捏脊可调整植物神经功能，使食欲旺盛、消化良好。自我捏脊虽不方便，但可捏背部中下端。请家属或医生由上到下一捏一松，反复2~3分钟，每日1~2次。

　　自我按摩：失眠时按揉小天心(大小鱼际之间)、内关穴各100次。擦涌泉穴，即用一只脚擦另一只脚的脚心部，由涌泉穴擦向足趾方向，各擦50~100次。头痛、头晕时可按摩太阳、风池、风府等穴位及颈部。

　　气功疗法：仰卧于床，两臂伸直，放于体侧或左手在下右手在上放于腹部，两腿稍分开，身体各部都要放松、自然，排除杂念。呼吸时注意腹部起伏变化，吸气时腹部收起，呼气时腹部还原，呼的时间要比吸时长，并要缓慢，忌憋气和用力过猛，思想随呼吸集中丹田，慢慢使自己入静。常练可改善睡眠，调节中枢神经功能，控制情绪。

　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　神经衰弱自我调节过程中，减轻自身压力，接触大自然和轻松的环境氛围，好的生活环境和心态，有助于治好。

　　【温馨提示】对于疾病，有一个认真的态度是很重要的，它会引导我们正确选择，尽早进行治疗，早日有效治疗是好的结果。希望大家都能够早日就医，尽早走出疾病带来的困扰，无忧无虑的生活。